makan nasi berlauk mie instan bahayakah?
Makan Nasi Berlauk Mie Instan, Bahayakah?
Monday, 8 August 2016 | 12:00 WIB

Mengonsumsi satu bungkus mie instan saja terkadang sangat kurang untuk memenuhi kebutuhan perut, maka dari itu kita biasa mengakalinya dengan menambahkan nasi, atau sebaliknya? Kita mengonsumsi nasi putih dengan mie instan sebagai lauknya. Hal ini seringkali menjadi perdebatan, berbahayakah mengonsumsi nasi dengan mie instan? Yuk simak ulasan berikut ini.
 
Berpotensi terjadinya kegemukan
Nasi dan mie sama-sama memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga memakan nasi berlauk mie intan dapat menyebabkan tubuh kelebihan kalori. Sisa-sisa kalori yang tidak dapat diserap oleh tubuh tersebut akan membentuk lapisan lemak. Nah lapisan lemak inilah yang nantinya membuat tubuh mengalami obesitas atau kegemukan. Boleh saja mengonsumsi nasi dengan lauk mie instan, asalkan tidak terlalu sering dan dilakukan setiap hari.
 
Beresiko terjadinya kanker
Mie instan memiliki lapisan lilin yang membuat tekstur mie jadi tidak lengket dan menggumpal pada saat kita memasaknya. Nah lilin ini sangat sulit untuk dicerna, bahkan membutuhkan waktu 3 hari untuk mencerna 1 porsi mie instan. Oleh karena itu, jika terlalu sering mengonsumsi mie instant, lilin tersebut akan menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan masalah kesehatan yang serius hingga kanker. Mie instan juga mengandung banyak MSG pada bumbunya, zat ini dikenal dapat memicu timbulnya sel kanker.
 
Resiko terjadi diabetes melitus atau kencing manis
Hampir sama dengan point pertama, karbohidrat yang terkandung dalam mie instan dan nasi itu sama-sama banyak, karbohidrat tersebut nantinya akan diproses menjadi glukosa atau gula di dalam tubuh. Gula ini nantinya yang akan diproses oleh insulin yang diproduksi oleh pankreas menjadi sumber tenaga. Jika glukosa terlalu banyak, kerja pankreas untuk memproduksi insulin pun semakin berat. Lama kelamaan pankreas akan aus dan rusak sehingga pankreas tidak bisa lagi memproduksi insulin dengan baik. Kemudian kadar glukosa akan semakin banyak yang menumpuk didalam tubuh sehingga menimbulkan penyakit diabetes.
 
Nah itu dia bahayanya mengonsumsi nasi apabila dicampur dengan mie instan, sebaiknya jangan terlalu sering mencampur kedua makanan sumber karbohidrat tersebut. Saat memakan nasi, sebaiknya ditemani oleh lauk-lauk sehat seperti daging dan sayur-sayuran. Begitupula dengan mie instan, kamu juga bisa menambahkan berbagai sayur-sayuran sehat dan menambah porsi pada mie instan tersebut.
Semoga bermanfaat.